KAPITAL: TRENER KROPPEN TIL Å  FUNGERE BEDRE

«Hver muskel blir strukket og styrket, noe som igjen gjør dem i bedre posisjon til å utfylle sin funksjon, som er å legge til rette for riktig stilling og god bevegelighet i leddene. Videre reguleres nervesystemet, og dette hjelper oss med å gi slipp på stress.»

TESTING HOT YOGA FOR

TREATMENT OF DEPRESSION

"Bikram yoga provides intensive exercise and mindfulness, both shown as effective treatments for depression".  

A CONVERSATION WITH

RAJASHREEE CHOUDHURY

To make the person fit, it’s done in 2 ways: physically and mindfully. The coordination between body and mind: that’s yoga.

BIKRAMYOGA – WORTH THE SWEAT

Designed to increase strength and flexibility through every part of the body, you’ll leave the class yoga high, a combined feeling of ecstasy and sheer exhaustion.
 

GOLDIES'S HEALTHY ADDICTION

TO BIKRAMYOGA

Drum and Base musician Goldie speaks

to BBC Breakfast about how Yoga has changed his life.

THE KEY TO ANDY MURRAY'S
SUCCESS

The world No 3 has credited his decision
to practice yoga in temperatures of 40C 

much of his improved performance. He 

thinks the sweaty workout has transformed

him both physically and mentally. 

HET I TOPPEN – MYK I KROPPEN

Martin Andersson er én av stadig flere

som har kastet seg på den hete trenings-

trenden. 52-åringen mener denne trenings-formen gir en enorm utholdenhet, vilje-styrke og evne til å fokusere på det du gjør.

TRENTE SEG OPP ETTER STYGG SKADE I ALPINBAKKEN

Mental trener mener for mange kvinner over 40 år gir opp etter alvorlige skader. Da Lena Helen Garstad selv, i en alder av 40 år, brakk hoften, sto hun overfor et veivalg i livet. Det ble starten på en lang opptrening.

TYR TIL BIKRAMYOGA FOR REHABILITERING

Team red, white & blue er en forening

som har som mål å øke livskvaliteten til

krigsveteraner. De sponset en 3-dagers

camp for å introdusere 30 av dem for den

helberedende effekten Bikramyoga har.

NRK: DROPPET REVISORJOBB FOR SVETT YOGA

«Det var dette jeg ville, og jeg visste jeg kom til å angre hvis jeg ikke forsøkte. Det var nesten som med kjærlighet, jeg var blind for motforestillinger»


 

AFTENPOSTEN: SVETTEDRYPPENDE TRENINGSTREND

Yoga i 40 varmegrader har tilhengere over hele verden. Nå begynner treningsformen å slå rot og bre om seg også i Norge.

MIN FØRSTE BIKRAMYOGATIME

Jeg visste ikke helt hva jeg kunne

forvente meg, men bildet jeg hadde i hodet av et spirituelt yogasenter med musikk og dimmet lys, ble erstattet av lyse farger og smilende fjes idet jeg åpnet døren.

INTERVIEW WITH MICHELE PERNETTA

Michele Pernetta brought Bikram yoga

to Europe when she opened her first

studio in London in 1999.